ליאת אפרתי-נטורופתית ורפלקסולוגית

שייק בריאות עם בוא האביב ומזג האוויר הנעים, אפשר להכריז על פתיחת עונת השייקים. אז קבלו מתכון קליל לשייק בריאות מרענן וטעים. השייק מכיל פירות וירקות העשירים בסיבים תזונתיים, מינרלים וויטמינים, המחזקים את המערכת החיסונית ומסייעים לירידה במשקל. אל דאגה, טעם הסלרי אינו מורגש כלל. מרכיבים: 1 תפוח 1 אגס 1 בננה 2 גבעולי סלרי 6 עלים של נענע מעט מים הכנה: טוחנים בבלנדר את כל החומרים עד לקבלת מרקם חלק. שותים ונהנים.

כדורי אורז ממולאים בירקות כדורי האורז האלה אמנם דורשים מעט עבודה אך התוצאה הסופית שווה זאת. בסוף ההכנה, מתקבלים כדורים פריכים וטעימים להפליא. מצרכים: 3 כוסות אורז עגול 1 כף שמן זית 1 חבילת פטריות טריות 1 בצל קצוץ 2 שיני שום כתושות 2 קישואים מגוררים 1 בטטה קטנה מגוררת חצי חבילת פטרוזיליה קצוצה מלח, פלפל מעט שמן שומשום פירורי פנקו מעורבבים עם 2 כפות שמן זית הכנה: לבשל את האורז לפי הוראות ההכנה. לחמם תנור ל-180 מעלות. בסיר קטן לחמם מעט שמן זית , להוסיף את הירקות, מלח, פלפל ולהקפיץ עד שמתרכך , לכבות את הגז ,לטפטף כמה טיפות שמן שומשום ולערבב. מתחילים  בהכנת הכדורים. לוקחים כף ויוצרים כדור בינוני, יוצרים גומה קטנה ומכניסים כפית ממלית הירקות, מהדקים בעדינות ומגלגלים על צלחת הפירורים, מניחים על  תבנית מרופדת בנייר אפייה וכך ממשיכים עד לסיום האורז/המלית. אופים בתנור עד שהכדורים מזהיבים. בתיאבון

"מלאווח" טעים ובריא ללא גלוטן המתכון הבא נולד ממש במקרה, משאריות שלא רצינו לזרוק. הוא טעים, בריא והכי חשוב, פשוט ביותר להכנה. חומרים: 1 כוס קמח חומוס 1 כוס קמח טפיוקה 1 כף שמן זית מלח, פלפל תוספות כאוות נפשכם: בצל קצוץ, קימל, זעתר... הכנה: מערבבים את כל החומרים יחד. מוסיפים מים עד שמתקבלת בלילה מעט יותר נוזלית מבלילה של פנקייק. מחממים ממש מעט שמן במחבת ויוצקים כ3/4 מצקת מהבלילה על המחבת. לאחר דקה הופכים לצד השני, לדקה נוספת של טיגון. מעבירים לצלחת וכך עושים עד שנגמרת הבלילה. מומלץ לאכול עם רסק עגבניות, אבוקדו או כל ממרח/רוטב האהוב עליכם. בתיאבון ;-)  

האם רפלקסולוגיה יכולה לסייע בבעיות פריון לנשים? לא מעט זוגות נתקלים בקשיים  בכניסה להריון. הסיבות לקשיים בכניסה להריון יכולות להיות רבות ומגוונות ולא תמיד הרפואה הקונבנציונאלית יודעת להגיד את הסיבה המדויקת. זוגות רבים מוצאים את עצמם חסרי אונים, מתוסכלים ובתחושה של "משהו לא בסדר בנו".  ייתכן, כי המפתח להתגברות על הבעיה הוא הרבה יותר פשוט ממה שחשבתם, בזכות הרפלקסולוגיה. עיתון ה"דיילי מייל" (עיתון בריטי בעל תפוצה של כ-2,050,000 עותקים) מביא עדויות ממספר נשים אשר ניסו להיכנס להריון, במשך זמן לא מבוטל וללא הצלחה, ולטענתן, לאחר מספר טיפולי רפלקסולוגיה הצליחו להרות. כך למשל,מספרת בקי ווולינגטון, בת 34, אשר בשנת 1999, היא ובן זוגה ניסו להיכנס להריון במשך יותר משנה, ללא הצלחה ולאחר 4 טיפולי רפלקסולוגיה הרתה בהצלחה: "אני משוכנעת שהרפלקסולוגיה איזנה את גופי, ובנוסף, לאחר הטיפולים חשתי פי עשר יותר טוב, יותר חיובית ויותר מאושרת בגופי. הלכתי לטיפולים עם "ראש פתוח", אך הייתי יותר ממופתעת מהתוצאות הסופיות". עדות נוספת מה "דיילי מייל" מביא א