פוסטים

מציג פוסטים מתאריך אוקטובר, 2019

מאפינס בננה ושיבולת שועל ללא קמח

תמונה
המאפינס האלה קלים מאוד להכנה.מערבבים את כל המרכיבים יחד, מעבירים לתבנית ואופים.
פשוט, קל, טעים להפליא ואפילו בריא:)
מומלץ כארוחת בוקר מהירה או כנשנוש במהלך היום.

מרכיבים ל-12 מאפינס בינוניים:
1/2 כוס רסק תפוחים ללא סוכר
1.5 כוסות שיבולת שועל דקה טחונה לקמח
1 גביע יוגורט סויה בטעם טבעי
1 כפית קינמון
2 בננות בשלות מעוכות
1 כפית סודה לשתיה
2-3 כפות סירופ מייפל אמיתי
3 כפות שמן זית/ זרעי ענבים

מערבבים את כל המצרכים,מעבירים לתבנית מאפינס מרופדת במנג׳טים ואופים כ30 דקות.
בתיאבון :)